w domu

[...] byłam na placu zabaw na spacerze to przez okna było widać że sztangę też maja:-D, tylko jakieś takie małe talerze widziałam:-?. Ciekawe też ile chcą za karnet, ja u siebie za open płacę 110 zł. Ja cały czas urabiam męża na siłownię w domu, bo mieszkam w Krzeczynie W i miejsce w domu mam:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-10-22 10:53:25

[...] ze sztangą 2 Wspiecia na palcach 2 prostowanie nóg na maszynie 2 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1 lub 2 Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 1 lub 2 do tego planuje robić jakieś dodatkowe ćwiczenia ma przedramie i podciąganie w domu bo aby je zastoswać w planie jestem za słaby. Zmieniony przez - Eldon w dniu 2008-12-24 22:22:01

[...] w "15" 1 serię, w "10" 2 serie, w "5" 3 serie, w negatywach 4 serie. -luknij do moich tematów, które mam w podpisie: w arcie "Trening w domu.." znajdziesz ćwiczenie ZASTĘPCZE dla dipsów: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html w arcie "Ciekawe systemy [...]

[...] tylko 1 chicken nuggetsa od kumpla, ale kusiło mnie, żeby coś kupić :)) Gdy wracaliśmy okazało się, że sobotę mam wolną rano i mogę iść wtedy na trening ;-) Później w domu latałem z pudłami z góry na dół, bo trzeba było znieść rzeczy do szafek, które opróżnialiśmy przed malowaniem- pĄpa w przedramionach + ból nóg XD Koło 19 wybyłem z domu [...]

[...] 22.5x12/25x8+4/27.5x12 20x12/22.5x12/25x12 17.5x12/20x12/22.5x12 ______________________________________________________________ Chyba się nie porozciągałam na siłowni, a w domu już "po macoszemu". No i znowu nie poćwiczyłam chwytu (czas + jutro mam zamiar zrobić trening, więc po nim będzie), ale w domu wpadło jeszcze parę prób podciągnięć i raz [...]

Haha no jej nikt nie przebije, oprócz tego co na zdjęciach wywaliła jeszcze jakieś smoothie z maka i dojadła słodyczami %-) Ja już w domu dojadam ciasto, a Adam z Lukim jeszcze na pizze polecieli %-)

do konca redukcji tu nie wchodze , bo nie dosc ze w domu wszedzie slodkie to u ciebie tutaj taka rozpusta\-)

Oki Jacek, będę zaraz w domu to wrzucę. Marian no robiłem, ale jak wyjdę tak płaski jak na MPJ, to nawet na top 10 nie mam co liczyć... tu musi być idealnie pod limit, i potem ostre ładowanie. Ma być dużo lepiej niż rok temu na Mp seniorów.

Nie mam tu jak sprawdzić wagi, jutro w domu zobaczę. Ale myślę że max 96kg jest. U mnie też leci spiro 75mg ed i t3 40mcg :-P

[...] całą pracę skończyłem do godziny 10 z minutami i od tego momentu siedziałem i czekałem jak kat na ścięcie głowy aż w końcu po godzinie 12 oznajmiłem managerowi, że wracam do domu i kończę pracę z domu bo dokładnie tak samo będzie wyglądała moja praca w domu jak i w biurze a korzystając z okazji stwierdziłem, że jutro też zostanę i popracuję z [...]

[...] jechać do pracy.. i dlatego zmieniam plan treningowy ,a raczej go przesuwam.. i tak przez najbliższe 3 tygodnie. Dieta: Wiadomo w robocie od rana , to z dietą nie było jak w domu.. ale jadłem dobrze i dobre rzeczy wkoncu pracuje w domu weselnym.. tak wiec żarłem dużo i czesto średnio co 2-3 godziny posiłek.. Rano standardzik.. owsiane i białka [...]

Saida Ze ścięciem włosów to w sumie spontan wyszedł. Nudziło się trochę, wziąłem maszynkę i przyciąłem A co do gotowania to fakt, sam robię zakupy i przygotowuję wszystko. Rodzina korzysta, gdyż zawsze mają jajka, mięso, warzywa i różnego rodzaju węgle w domu pzdr

[...] potem się okazuje, że to strachy na lachy były, poza tym wielkie rzeczy - nie dam rady to nie dam, ale próbować trzeba %-) - w piątek siłownia zamknięta, będę kombinować w domu, więc piątkowy trening będzie zupełnie inny, ale postaram się zrobić go dobrze, wykorzystam po kolei te ćwiczenia, które mogę w domu zrobić, na różne partie ciała :) Ten [...]

Dzień 76 Wyszedłem ze szpitala ;-) W domu byłem po południu. Myślałem, że domownicy dadzą mi jeszcze trochę dojść do siebie, ale nic z tego %-) Od razu zagonili mnie do roboty. Także od razu spotkanie z rzeczywistością. Ze 3h grabiłem siano... ;-D Po powrocie do domu, jak człowiek jest na głodzie (%-)) to wszystko co jest jadalne jest do [...]

[...] to Niedziela chciałem zrobić małe ustępstwo od monotonni jedzenia i zrobić sobie fajny smaczny posiłek. Więc kupiłem w tesco chrupiące kąski winiary : Do tego posiadałem w domu torebki/rękawy do pieczenia : Wziąłem prawie 900 gram Piersi z Kurczaka Następnie odmierzyłem 150 gram Makaronu Durum : Wstawiłem wodę czekałem, aż się zagotuję [...]

[...] wyslali w takiej sytuacji specjalna komisje, która miala to sprawdzic... przyjechali, biora pile, odpalaja: - bzzzzzzz.... a ruskie: - ooo! a co ona tak burczy?! W domu toczy się rozmowa: - Mamusiu, mamusiu, mam już 15 lat. Czy mogę zacząć nosić stanik? - Nie zawracaj mi głowy ANDRZEJKU! Kogo będą chować? - pyta jakiś przechodzień, [...]

[...] środki przeciwbólowe - trzeba poprosić i zaaplikują. Ale nie radzę ich brać - chyba że na noc żeby się przespać - lepiej "rozchodzić" ból bez dopingu. Bo później w domu nie będzie kroplówek i się zacznie horror bólu niejako od nowa. Nie ma leżenia w domu - już w szpitalu nie ma leżenia. Na drugi dzień zganiają z łóżka i każą chodzić (: [...]

[...] trwał 1,5 h to długo przy standartowym 40 minutach,ale miałem ją b.dużą i napracowali sie przy niej...oczywiście siatka syntetyczna.Lezałem noc i wstałem 8 rano i 9 do domu w sumie 14 godzin w szpitalu.W domu ból okropny przez 2 dni ale dziś już dużo lepiej,mogę chodzić do lóżka nie ciągnie tak jak w chorobie,była temperatura,ale minęła.Za [...]

[...] tak: b 242g t 187g ww 342 KCAL: 4025 wg dzienniczka VITALMAX Poniżej jeszcze fotki posiłków: Tutaj mamy mięsko z ryżem i 2gołąbki i w tle, szejk truskawkowy który wypiłem w domu. I kolacyjka: To chyba byłoby na tyle P.S - panowie wpisywać się bo jak narazie to pod względem postów i oglądalności to Vena prowadzi pokażmy jej kto rządzi Zmieniony [...]

[...] ze środka ale jak na pierwszy raz to było i tak spoko hehe. Nigdy wcześniej nie jadłem Tortilli np. w restauracji to nie mam żadnego porównania w smaku ale ta którą jadłem w domu naprawdę mi smakowała ale jest to jedzonko czasochłonne, ale warto było Tak to się mniejwięcej prezentuje Tortilla w moim wydaniu Pozdrawiam Molder - ja też jestem [...]